فیزیوتراپی کمر در پاسداران: یکی از شایع‌ترین دردهایی که هر فردی در طول زندگی خود، بیش از یکبار تجربه کرده، کمر درد است. در حقیقت در اثر بروز مشکل بین مهره‌های استخوان ، کمر درد ایجاد می‌شود. از مهمترین راههای درمان کمر درد فیزیوتراپی کمر است و مطمئنا بیمارانی که مشکل کمر درد دارند یک فیزیوتراپی که نزدیک به محل سکونت باشد را انتخاب می نمایند. اگر ساکن شرق تهران هستید فیزیوتراپی در پاسداران (تن آسا) را می توانید انتخاب کنید.
در این مقاله برای شما خواهیم گفت از:
- علت کمر درد چیست؟
- راههای درمان کمر درد
- چه زمان برای درمان کمر درد باید عمل کرد؟
- فیزیوتراپی کمر
- درمان کمر درد با فیزیوتراپی
- فیزیوتراپی کمر در پاسداران
- فیزیوتراپی کمر در دولت
علت کمر درد چیست؟
ستون فقرات انسان از ساختار پیچیده ای از ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها، دیسک ها و استخوان ها تشکیل شده است که با یکدیگر کار می کنند تا بدن حرکت کند. بخش های ستون فقرات با پدهای غضروف مانندی به نام دیسک پوشانده شده اند. مشکلات در هر یک از این قسمت ها می تواند منجر به کمر درد شود و در برخی موارد هم علت آن نامشخص است.
آسیب در کمر می تواند ناشی از فشار، شرایط پزشکی، و وضعیت نامناسب باشد.
کمر درد ناشی از فشار یا آسیب:
- کشیدگی عضلات یا رباط ها
- یک اسپاسم عضلانی
- تنش عضلانی
- دیسک های آسیب دیده
- صدمات، شکستگی و سقوط
مقاله پیشنهادی ما : بهترین مرکز فیزیوتراپی دولت
فعالیت هایی که منجر به فشار یا اسپاسم می شود:
- بلند کردن نادرست وسیله
- بلند کردن وسایل بسیار سنگین
- انجام یک حرکت ناگهانی
کمر درد ناشی از مشکلات ساختاری زیر:
- دیسک های پاره شده : هر مهره در ستون فقرات توسط دیسک ها محافظت می شود. اگر دیسک پاره شود، فشار بیشتری روی عصب وارد می گردد و در نتیجه کمردرد ایجاد می‌شود.
- دیسک‌های برآمده : مانند دیسک‌های پاره‌شده، دیسک برآمده می‌تواند باعث فشار بیشتر روی عصب شود.
- سیاتیک : درد شدید و شدیدی که از باسن و پشت ساق پا عبور می‌کند، ناشی از فشار برآمدگی یا فتق دیسک بر روی عصب است.
- آرتروز : استئوآرتریت می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در مفاصل باسن، کمر و سایر نقاط شود. در برخی موارد فضای اطراف نخاع باریک می شود. این به عنوان تنگی نخاع شناخته می شود.
- انحنای غیرطبیعی ستون فقرات : اگر ستون فقرات به شکل غیرعادی منحنی شود، کمردرد ایجاد می شود. یک مثالاسکولیو است که در آن ستون فقرات به پهلو خم می شود.
- پوکی استخوان : استخوان ها، از جمله مهره های ستون فقرات، شکننده و متخلخل می شوند و احتمال شکستگی های فشاری را افزایش می دهند.
- مشکلات کلیوی : سنگ کلیه یاعفونت کلیه می تواند باعث کمردرد شود.
راه های درمان کمر درد
حدود ۸۰ درصد از از افراد در طول دوره زندگی خود درد کمر را تجربه خواهند کرد ناتوانی شغلی ناشی از کمر درد به طور مداوم در حال افزایش است.افزوده شد: با این واقعیت که اقتصاد دنیا در دوران صنعتی شدن است با کار بدنی کمتر و زندگی ماشینی بیشتر همراه خواهد بود بنا بر این به نظر میرسد که رابطه مثبتی بین کاهش سطح فعالیت بدنی و کمر درد وجود دارد. همچنین بیشترین شیوع کمر درد در سن ۱۵ تا ۴۵ سال است.
ولی نگران نباشید بهتر است اگر به طور مداوم کار نشسته انجام می دهید هر بیست دقیقه یکبار پوزیشن خود را تغییر دهید. نشستن بیشتر از ایستادن به کمر و ستون فقرات آسیب می زند و نشستن مداوم باعث بیرون زدگی دیسک می گردد. پس هر بیست دقیقه یکبار چند دقیقه بایستید و یا خود را به اطراف حرکت دهید.
راههای مختلفی برای درمان کمر درد وجود دارد که یکی از بهترین راهها فیزیوتراپی است که پیشنهاد ما این است اگر ساکن شرق تهران هستید، فیزیوتراپی کمر در دولت و یا فیزیوتراپی کمر در پاسداران را انتخاب کنید زیرا دسترسی مرکز فیزیوتراپی بسیار مهم است ولی راههای زیر هم می تواند به شما کمک کند:
- فیزیوتراپی از اولین درمان های کمر درد است که باید تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شود.
- ذهن آگاهی و مدیتیشن
- رژیم غذایی
- اصلاح سبک زندگی
- درمان های مبتنی بر تزریق
- درمانهایی مثل طب سوزنی، ماساژ درمانی
- درمان های دارویی و مکمل ها
- و در آخر عمل جراحی
چه زمان برای درمان کمر درد باید عمل کرد؟
- بي اختياري ادرار و مدفوع
- درد شديد و كشنده در كمر و پهلوها
- بي حسي شديد در ناحيه كف لگن (ناحيه زين اسبي)
- بي حسي و ضعف و اتروفي پيش رونده در اندام تحتاني
- عدم موفقيت درمانهاي غير جراحي تا ٦ ماه
فیزیوتراپی کمر
ورزش، پایه و اساس درمان کمردرد مزمن است. این یکی از اولین درمان هایی است که باید تحت راهنمایی پزشک و فیزیوتراپیست ستون فقرات خود امتحان کنید. یکی از بهترین و مطمئن‌ترین راه حل‌ها، مراجعه به فیزیوتراپی است.
با مراجعه به فیزیوتراپی برخی از ورزش‌های کمر با دستگاههای پیشرفته و به روز انجام می‌شود. به همین جهت، کمر درد خیلی زودتر از آن‌چه که تصور می‌کنید، درمان می‌شود. افراد فیزیوتراپیست از مهارت لازم برخوردارند و سعی می‌کنند تا ورزش‌های زیادی را طبق اصول و برنامه‌ریزی به فرد بیمار ارائه دهند تا هر چه زودتر درد از بین برود. البته لازم به ذکر است که انجام ورزش در فیزیوتراپی کمر با صبر و مراجعه به موقع باید همراه شود. دسترسی به یک مرکز فیزیوتراپی برای بیماران بسیار حائز اهمیت است، اگر ساکن شرق تهران هستید، فیزیوتراپی کمر در پاسداران و فیزیوتراپی کمر در دولت با نام تن آسا را به شما پیشنهاد می کنیم.
برای رزرو نوبت فیزیوتراپی کمر در پاسداران و دولت در کلینیک تن آسا کلیک کنید.
فیزیوتراپی برای کمردرد مزمن ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- بازآموزی وضعیت بدن
- تست محدودیت های تحمل درد
- تمرینات کششی و انعطاف پذیری
- تمرینات هوازی
- تقویت هسته
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
همانطور که گفته شد یکی از مهمترین و ابتدایی ترین فعالیت ها برای درمان کمر درد فیزیوتراپی است. فیزیوتراپی کمر می تواند مشکلات کمر درد را بهبود دهد، ناگفته نماند که دسترسی به یک مرکز فیزیوتراپی به دلیل اینکه در هفته چند جلسه باید مراجعه کنید مهم است و اگر در منطقه پاسداران و دولت هستید فیزیوتراپی کمر در دولت و فیزیوتراپی کمر در پاسداران با نام تن آسا را انتخاب کنید. فیزیوتراپی کمر در پاسداران و دولت به روش های زیر انجام می شود:
فیزیوتراپی کمر با لیزر
در فیزیوتراپی کمر با لیزر از دستگا های مختلفی استفاده می گردد که مهمترین آنها لیزر می باشد. در واقع دستگاه لیزر التهاب را سرکوب می کند و سرعت ترمیم را بالا می برد و به بهبود درد کمک می نماید.
فیزیوتراپی کمر با برق
در این روش که همان جریان تحریک الکتریکی می باشد، علاوه بر کاهش درد به تقویت عضلات هم کمک می کند. با توجه به اینکه کسانی که برای فیزیوتراپی کمر مراجعه می کنند، دلیلشان کاهش درد است، جریان الکتریکی می تواند به آنها کمک کند. فیزیوتراپی کمر با برق باید چند جلسه در هفته انجام شود و بهتر است یک فیزیوتراپی نزدیک به محل سکونت خود را انتخاب کنید. اگر ساکن شرق هستید فیزیوتراپی کمر در پاسداران و فیزیوتراپی کمر در دولت جز مجهزترین مراکز فیزیوتراپی هستند و دسترسی برای شما راحتتر می باشد.
فیزیوتراپی کمر با جریان الکرتیکی برای همه موارد مناسب است مگر اینکه:
- جراحی خاصی انجام داده باشند
- روی سطح پوست زخمی وجود داشته باشد.
دستگاههای که برای فیزیوتراپی کمر در پاسداران و فیزیوتراپی کمر در دولت با نام تن آسا استفاده می شود به شرح زیر می باشد:
- اولتراسوند
- جریان تحریک الکتریکی
- لیزر
- آی آر
- تراکشن (برای بیماری های خاص که مشکل کشش در کمر دارند استفاده می شود، همچنین بیمارانی که مشکل گرفتگی عضلات دارند کاربرد دارد.)
مقاله پیشنهادی ما : فیزیوتراپی گردن در پاسداران
فیزیوتراپی کمر در دولت
مرکز فیزیوتراپی تن آسا یکی از مجهزترین مراکز فیزیوتراپی کمر در دولت می باشد که با هدف درمان بدون عمل جراحی شروع به فعالیت کرده است. این مرکز فیزیوتراپی کمر دولت از متخصصان با تجربه و آموزش دیده برای بهبود حال بیماران کمک می گیرد. شما با خیال راحت می توانید با یک تماس و یا رزرو آنلاین از طریق سایت تن آسا نوبت بگیرید.
فیزیوتراپی کمر در پاسداران
مرکز فیزیوتراپی تن آسا در پاسداران و دولت آماده ارائه خدمت به شما می باشد. دستگاههایی که در این مرکز فیزیوتراپی کمر در پاسداران وجود دارد بسیار مجهز و مدرن می باشد که شامل کینزیوتیپینگ ، لیزر پرتوان، تکار، مگنت، کامپرشن تراپی، شاک ویو، درای نیدلینگ، ترکشن، منوال تراپی و تکنیک های دستی می شود.